Bevægelse skaber energi – og at gå med nærvær fremmer både fysisk og mental velvære. Det kan du opleve på dette retreat.

Hver formiddag arbejder vi kroppen igennem med dejlige bevægelser inspireret af gotvedgymnastik, orientalsk dans og kinesiologi. Du lærer at aktivere din krops naturlige og helende energistrøm.

Om eftermiddagen går vi i den bornholmske natur. Her integrerer vi effekten af bevægelserne, så du kan gå med mere energi og styrke.

Program: 

Torsdag 7. maj

Check-in kl. 15-16

Kl. 16 Velkommen, vi hilser på hinanden, Blomme’s Place og dets muligheder. 

Præsentation af programmet. Sjove opmærksomhedsøvelser på gangbevægelsen. 

Kl. 18.30 Aftensmad

Fredag og lørdag 8. og 9. maj

Kl. 7.30 Morgenmadsbuffet.

Kl. 9.30 Bevægelse og afspænding i det hyggelige retreatlokale Workspace.

Rolige og effektive bevægelser der fremmer energistrøm og styrker din krop. 

Fredag: Oplæg om kendetegnene ved den sunde gangbevægelse.

Lørdag: Oplæg om naturlig bevægeenergi og balance.

Kl. 12.30 Let frokost og pause.

Kl. 14 Med ny energi i kroppen går vi ud i den bornholmske natur, hvor vi leger og udfordrer måden, vi går på:

Fredag ved Balka Strand, én af Danmarks smukkeste strande.

Lørdag i Paradisbakkerne, et område med kuperet terræn og smuk natur.  

Kl. 18.30 Aftensmad.

Søndag 10. maj

Kl. 7.30 Morgenmadsbuffet.

Kl. 9.30 Bevægelse og afspænding i det hyggelige retreatlokale Workspace .

Opsamling og afslutning.

Kl. 12.00 Frokost og afrejse.

Fritid: Der er også tid til hyggeligt og inspirerende samvær med de andre deltagere i Orangeriet eller et andet rart hjørne af Blomme’s Place.

Underviser: Lisbeth Olesen er Gotveduddannet bevægelsespædagog, kinesiolog og vejleder mm.. Med viden og krop og bevægelse krydret med bevægeglæde har hun skabt ‘Gå dig i balance – og få mere energi og styrke’.